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栄養の話

ダイエット以前に知っておきたいこと

毎年のようにダイエット本が売れる。リンゴ、バナナなどの単一ダイエット。なんとか制限、なんとか抜きダイエット、なんとか体操、なんとか、、、、なんでこんなに毎年のようにダイエット法が出てくるのか。それは痩せたいと思っている人が多いから。そして、...
栄養の話

水飲んでますか?意外と知らない水の役割と効果

みなさん、水分取れてますか?夏の暑さにもやっと落ち着いてきて、すっかり秋になりました。暑かったら、結構水分補給はしてたかなと思いますが、寒くなってくると水分補給を忘れがち・・・体にとって水分は重要なものであり、生きていく上で、もっとも必要な...
栄養の話

自炊・時短の強い味方!カット野菜の話

コロナ禍で自炊する頻度が上がった家庭も多いのではないでしょうか。家族団らんでご飯を食べるのは楽しい反面、レパートリーや手間などに悩むことも多いと思われます。仕事から帰ってきて、バタバタとご飯の用意をする。毎日、料理つくるの大変・・・子供がい...
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はじめまして

こんにちは!たぬきもんと言います。管理栄養士です。このブログでは日常で役立つ栄養に関する話やライフハックなどを紹介していきます。よろしくお願いします!自己紹介改めまして、管理栄養士のたぬきもんと言います。病院で管理栄養士として働いている30...